FB Nguyễn Văn Bảy
Một bác sĩ đưa ra lời khuyên dành cho những ai thức dậy vào ban
đêm hay thường đi tiểu.
Mỗi người đều phải lưu ý 3 phút rưỡi.
Chuyện thường xảy ra : Một người luôn có vẻ khỏe mạnh đã qua đời vào ban đêm.
Chúng tôi thường nghe những câu chuyện của người ta nói : "Hôm qua, tôi
đang nói chuyện với anh ấy, tại sao anh ấy lại chết đột ngột ?”.
Lý do là khi bạn thức đêm đi vệ sinh, nó thường xảy ra nhanh
chóng.
Chúng ta cần dừng ngay lập tức việc để não bộ không có máu
lưu thông. Tại sao lại là "3 phút rưỡi" quan
trọng lắm sao?
Vào nửa đêm, khi việc buồn tiểu đánh thức bạn, mô hình hoạt động bị thay đổi. Tự nhiên tăng lên, não sẽ bị thiếu máu và sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch suy yếu.
Bạn nên dành ra 3 phút rưỡi để làm những việc sau đây :
1. Khi bạn thức dậy, nằm trên giường một phút rưỡi.
2. Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo;
3. Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút. Sau ba phút
rưỡi, não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không làm
suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột.
Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.
Nguồn : FB Nguyễn Văn Bảy
__________________________________
No comments:
Post a Comment