Tổ chức Y tế thế giới WHO định nghĩa: Sức khỏe là một trạng thái thoải mái hoàn toàn về thể chất và tinh thần, chứ không phải là một tình trạng không bệnh tật hay tàn tật.
II. Bí quyết trường thọ:
1/ Chấp nhận những gì mình đang có.
2/ Thích nghi với mọi hoàn cảnh.
III. Phòng ngừa bệnh tật:
1/ Không vui quá: Hại tim.
2/ Không buồn quá: Hại phổi.
3/ Không tức quá: Hại gan.
4/ Không sợ quá: Hại thần kinh.
5/ Không suy nghĩ quá: Hại tỳ (dạ dày).
6/ Xua tan hoài niệm và cay đắng bằng: Tha thứ và lãng quên.
7/ Với người cao tuổi tránh: Tranh luận hơn thua.
IV. Thức ăn và đồ uống trong ngày:
- Một củ hành: Chống ung thư.
- Một quả cà chua: Chống tăng huyết áp.
- Một lát gừng: Chống viêm nhiễm.
- Một củ khoai tây: Chống sơ vữa mạch máu.
- Một quả chuối: Làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm béo.
- Một quả trứng hoặc ít thịt nạc: Chống suy dinh dưỡng.
- Uống một đến hai lít nước một ngày: Giải độc- thanh lọc cơ thể.
V. Triết lý của người Trung Hoa (tử tế) hiện đại:
Một trung tâm, Hai tý, Ba quên, Bốn có, Năm phải:
1/ Một trung tâm: Là sức khỏe.
2/ Hai tý: Một tý thoải mái - Một tý nhiệt tình.
3/ Ba quên: Quên tuổi tác - Quên bệnh tật - Quên hận thù.
4/ Bốn có: Có nhà ở - Có bạn đời - Có bạn tri âm - Có lòng vị tha.
5/ Năm phải: Phải vận động - Phải biết cười - Phải lịch sự hoà nhã - Phải biết nói chuyện - Phải coi mình là người bình thường.
No comments:
Post a Comment